Arrêter de fumer maintenant - 5 stratégies vraiment efficaces

La plupart des personnes qui fument au moins un paquet de cigarettes par jour ont essayé d'arrêter à un moment donné de leur "carrière" de fumeur, mais ont malheureusement recommencé à fumer, principalement parce que l'arrêt du tabac implique la combinaison de plusieurs stratégies et modifications comportementales, il ne s'agit pas seulement de...